گفته شده که افرادی که می خندند آستانه تحمل خود را در برابر بروز خشم و عصبانیت بالا می‌برند و هر یک دقیقه خنده گاهی تا ۴۵ دقیقه باعث آرامش فرد می‌شود.

از سوی دیگر، خنده پدیده‌ای است که غالبن برای ابراز شادمانی به کار می‌رود و در بین موجودات زنده فقط انسان است که از این توانایی به صورت کامل برخوردار است. روان‌شناسان بر این باورند که مقدار زیادی انرژی به واسطه خنده در بدن ذخیره می‌شود و این انرژی به همراه استرس‌های درونی از طریق خنده از ذهن و بدن ما تخلیه می‌شود. به همین دلیل است که همیشه بعد از خنده، احساس آرامش و تمرکز ذهنی به وجود می‌آید.
هم‌چنین بسیاری از روان‌شناسان، خنده درمانی را به عنوان یکی از روش‌های درمانی موثر در برطرف کردن اختلالات رفتاری می‌دانند و حتا برخی تحقیقات نشان می‌دهد این روش در بیماران مبتلا به افسردگی تاثیر مثبت زیادی دارد.
در عین حال، لبخند روی لب اطرافیان موجب القای حس آرامش می‌شود و در کاهش استرس‌های روزمره موثر است. زود فهمیدن، حافظه قوی، قدرت استدلال و منطق بیشتر و سازگاری مطلوب اجتماعی از دیگر مزایای خندیدن است. اصولن چهره خندان جذابیت را بیشتر می‌کند و از نظر علم روان‌شناسی افراد جذاب، تاثیرگذارترند. در مقابل، عبوس بودن به روابط اجتماعی لطمه می‌زند و استرس را به مخاطبان القا می‌کند.
گفته می‌شود افرادی که خیلی سخت می‌خندند به طور معمول از نظر روانی افراد پرتنش و پراسترسی هستند و باید از مزایای خندیدن آگاه شوند، با دوستان و خانواده دور یک میز بنشینند و وقایع خنده‌دار برای هم بازگو کنند، فیلم‌ها یا تئاترهای خنده دار ببینند و…
باید توجه داشت هر موقعیت بدی به واقع آن طور که ما فکر می‌‌کنیم، نیست و می‌توان شکل خنده‌داری از آن را هم تعریف کرد. با این روش می‌توان سختی‌ها را تحمل کرد و یا از آن‌ها عبور کرد و اجازه نداد استرس و خشم و عصبانیت بر ما غلبه کند.
به هرروی گفته می‌شود هر انسان بالغ به طور متوسط روزی ۱۷ بار می‌خندد و به سلامت روان خود کمک می‌کند. مشکلات مختلفی مثل مشکلات اقتصادی، صنعتی شدن زندگی، ترافیک، مشکلات خانوادگی، استرس‌های شغلی و… تاثیر منفی بر سلامت روان دارند و خنده یکی از مهم‌ترین عوامل برطرف‌کننده تنش‌ها و استرس‌هاست. محققان معتقدند بیش از ۸۰ درصد بیماری‌های متداول در زندگی، بیماری‌های روان‌تنی هستند؛ یعنی بیماری‌هایی که منشأ عصبی و فکری دارند اما متاسفانه بیشتر مردم این نوع بیماری‌ها را با بیماری‌های جسمی اشتباه می‌گیرند و فقط از دارودرمانی استفاده می‌کنند. این در حالی است که خنده و بهره بردن از یک روحیه شاداب در درمان حداقل به میزان ۳۰ درصد بر این نوع بیماری‌ها تاثیرگذار است.
و باز درمورد خنده باید گفت که گفته شده صدای خنده زنان، آهنگین‌تر از مردان است و  زنان ۱۲۶ درصد بیشتر از مردان می‌خندند.
هم‌چنین اولین خنده انسان‌ها در رحم مادر اتفاق می‌افتد و کودکان گاهی تا ۳۰۰ بار در روز و بزرگ‌سالان به طور متوسط ۱۷ بار در روز می‌خندند.
و  با یک دقیقه خندیدن از ته دل می‌توانید به اندازه ۱۰ دقیقه پیاده‌روی، کالری بسوزانید.
بخاطرداشته باشیدیافته های جدیدمحققان ثابت کرده که شادی مسری است وخنده، خنده می‌آورد.